提壶灌顶IP属地:安徽·宿州 发布于5分钟前
”中国攀岩队(dui)速度组主教练钟齐鑫解释,由于速度攀岩持续时间非常短,也没有第二次尝试机会,因此容错率极(❓)低,运动员要承受巨大压力,也极易被现场任何风(feng)吹(chui)草(🤡)动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是:第一,把参赛流程写出来,详细到上场时(🐽)是(shi)要走着还是跑着(zhe),上场(chang)后做(zuo)准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点,听枪前脑子里应该是(shi)什么状态……“以不变应万变,做到程序(xu)化攀爬”。 第二,掌握(wo)调节心理的方法,适当增强一些钝感力。 “我们有个(ge)队员是近视眼,他(🦇)上场总是看(🤞)不清对(dui)手,也看不清观众,只能看清(🐳)岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为(wei)观众在(zai)巴黎奥运会(😶)攀岩项目现场(chang)观赛。 新华社记(🚜)者高(✂)静摄不过,邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初,记者探访(fang)冬训,她正在改技术动作(🌱),并且陷(🥍)入了瓶颈,平时能顺利通过的(de)岩(yan)点却抓不住、过不去了,急得她下来一(📎)趟甚至会大喊:(🥄)“我想把那个(岩)点拆(chai)了!”改动作是为了提(ti)高(🚬)攀(➡)爬效(🚃)率。 别看速度攀(pan)岩的赛道是固定的,但(🍛)每(mei)个运动员爬的方式都不(🎻)同,钻(zuan)研新的路线和动作,会让外人看着一成不变的训练(🎰)变得富有挑战起来(🖕)(lai)。 “理想的速度攀爬(🔧)是沿着一条直线向上,身体不出现太(🐼)大左右摆动,这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说,标准赛道上的岩点分布并不(💬)在一条直线上,但如果能力够强(qiang),有些选手可(ke)以不借助太偏左或偏右(🗓)的岩(♐)点。 赛道上一共20个大手点,顶尖(jian)男选手只需要使用十三四个就能到顶,女选手(shou)由于力量和爆发力大(🤴)多弱于男(🍩)选(xuan)手,要使用的岩点会多一些。 因此(🔒),如果女(🈯)(nv)选手想要更快,学(✌)习男子动作便是一种(✈)必(bi)然(🚮)。