不再年轻了IP属地:广东·广州 发布于33分钟前
”中国攀岩(yan)队速度组主教(🐋)练(🛐)钟齐鑫解释,由于速度攀岩持续时间非常短,也没(mei)有第二次尝试机会,因此容错率极(🐙)低,运(yun)动员要承受(shou)巨大压(ya)力(li),也极易被(🚟)现场任何风吹(🍦)草动影响。 钟齐鑫给队员(🙋)们的解决办(⛓)法是:第一,把参赛流程写出来,详细到上(shang)场时是要走着还是跑着,上场后(hou)做(zuo)准备工作是先试(shi)踩出发(📉)踏板还是先抓握岩点,听枪前(✳)脑子里应该是什么状(zhuang)态……“以不变应万变,做(🎊)到程序化攀爬”。 第(di)二,掌握(💊)调节(jie)心理的方法(⏫),适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼,他上场总是看不清对手,也看不清观众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过,邓丽(🎑)娟也(🔩)不是没有急的时(💕)候。 今年年初(chu),记者探访冬训,她正在改技术动作,并且陷入了瓶颈,平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了(🚥),急得她下来一趟甚至会大喊:“我想把那个(岩)点拆了!”改动作是为(🌹)了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的,但每个运(🔑)动员爬的方式都不同,钻研新的路线和动(dong)作,会让外人(ren)看着一成不变(🕗)的训练变得富有挑战起(qi)来。 “理想的速度攀爬是沿(yan)着一(🌇)条直线向上,身体不出现太大左右摆动,这(😀)样(📜)肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说(shuo),标准赛道上的岩(yan)点分布并不(bu)在一(yi)条直线上,但如果(guo)能力够强,有些选手(shou)可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个(ge)大手点,顶尖男(nan)选手只需要使用十三四个就能到顶,女选手(🍐)由于力量和爆发力大多弱于男选手,要使用的岩点会多一些。 因此(ci),如果女选手想要更快,学习男(💤)子动作便是一种必(🛒)然。