傻根进城第11集

傻根进城”中国攀岩队速(su)度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短(🛋)，也没有第二次尝试机会，因此(🌕)容错率极低，运动员要承(cheng)受巨大压力，也极(🖍)易(yi)被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决(🥩)办法是：第(di)一，把参赛(🤪)流程写出来(🎙)，详细到上场时(💁)是要走着还是跑着，上(shang)场后(hou)做准备工作是(shi)先试踩出发踏板还是先(📮)抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握(wo)调节心理的方法，适(🤙)当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对(😴)(dui)手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟(zhong)齐鑫(xin)说，“所以他爬得稳。 ”图为观(🕵)众在巴(😋)黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也(🤺)不(bu)是没有急的时候。 今(📬)(jin)年年初，记者探访冬训，她(ta)正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了(le)，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀(pan)爬效率。 别看速度攀岩的(de)赛(🍤)道是固定的，但每个(🐿)运(yun)动员爬的(de)方式都不(🍲)同，钻研新的路线(🎂)和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战(zhan)起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条(♓)直线向上，身(shen)体不出现(xian)太大左(💪)右摆动(dong)，这样(yang)肯(🛳)定最快(kuai)。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的(🕷)岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏(🕘)左或偏(pian)右的岩点。 赛道上一共(❓)20个大手点，顶(📗)尖男选手只需要使用十三四个就能到(➗)顶，女选手由于力量(liang)和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些(💱)。 因此(ci)，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。

做好讲解工作，功夫要用(yong)在平时。 我经(jing)常利用休息时间阅读专业书(🚔)籍，观看(kan)中外考古纪录片等，丰富知识储备。

傻根进城两年间，影评(😀)人们指摘着她表演单一、只能借光李安；观众对(dui)她标志性的民国女子银幕形象已经(jing)审美疲劳，也感(🎾)觉其在(💨)生(sheng)活中的为人处事过(guo)于“端着”。

佛山暨大港澳(ao)子弟学(🎫)校将于今年9月1日开学，首届预计(ji)招收300人。(完)

傻根进城戏曲周将在活动主场(chang)、园外专场专(zhuan)区和线上举办各类活动约400场。