执笔写执念IP属地:辽宁·阜新 发布于18分钟前
”中国攀岩(🚢)队速度(du)组主教练(🎸)钟(zhong)齐鑫(🔁)解释，由(🆘)于速度攀岩持续时间非常短，也没(mei)有第(♉)二(er)次尝试机(🖕)会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任(🎌)何(🌱)风吹草动影响(xiang)。 钟齐鑫给队员(🖖)们的解决办法是：第一，把参赛流程写(💏)出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是(💔)先抓握岩点，听枪前脑子里应该(gai)是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬(👍)”。 第二，掌握调(🥌)节心理的方法(fa)，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是(shi)看不清对手，也看不清观众(zhong)，只能看清岩点。 ”钟齐(qi)鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运(⛲)会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静(📔)摄不过，邓丽娟也(🔆)不是没有急的时候。 今年年初，记者(zhe)探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了(🗯)瓶颈，平时能顺(shun)利通过(guo)的岩点却(🦐)抓不住、过不(🐟)去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作(🛹)是为了提高攀爬效(xiao)率(💡)(lv)。 别看速度(⛄)攀岩的赛道是固定的，但每个运动员(yuan)爬的方式都(dou)不同，钻研新的路线和动作，会(hui)让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的(🍾)速度攀爬是(shi)沿着一条直(zhi)线向上，身体不出(chu)现太大左(🏂)右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟(juan)的主管教练张宁解释(shi)说，标(biao)准赛道上的岩点分布并(🖊)不在一条直线(xian)上，但如果能力够(💌)强，有些选手可以(yi)不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共(gong)20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱(ruo)于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果(🆙)女选手想要更快，学习男子动作便是(shi)一种(📗)必然。
