皆大欢喜时装版第328集

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皆大欢喜时装版但无论电影类型和气质如何变化(hua)，汤唯本身似(si)乎还是那(📧)个包裹得紧紧的“小孩”。

资料图。图为夏(🎴)季的察汗淖尔湿地。　察汗淖尔湿地保护中(zhong)心(xin)供图

皆大欢喜时装版”中国(✒)攀岩队速度组主(🎣)教练钟(zhong)齐(qi)鑫解释，由于速度(du)攀岩持续时间非常短，也没有第(🌤)二次尝试机会，因此容错率极(👁)低，运动员要承受巨大压力，也极(ji)易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要(yao)走着还是跑着(zhe)，上场后做准备工作是先试踩出发(fa)踏板还是先抓握岩(yan)点，听枪前脑子里应(ying)该是什(🎵)么状态……“以不变(bian)应万变，做到程(🤒)序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们(🌭)有(you)个队员是近视眼，他上场总是看不清对手(shou)，也(🌦)看(🏏)不(bu)清观众，只能看清岩(✂)点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀(pan)岩项目现场观赛。 新华社(she)记者高静摄不(🎯)过，邓丽娟也不是没(👺)有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技(😱)术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩(yan)点却抓不住(🥚)、过不去了，急(😅)得她下(xia)来一趟甚至会大(da)喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作(zuo)是为了提(🎾)(ti)高攀爬效率。 别看(🖍)速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同(🌱)，钻研新的路线和动作，会让外人看着(🌅)(zhe)一成不变的训练变得富有(🍉)(you)挑战起来。 “理想(🗾)的速度攀爬是沿(🏩)着(zhe)一条直线向上，身体不出现太(tai)大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标(🆑)准赛道上(🛡)的岩点分布并不在(😐)一(yi)条直线上(shang)，但如果(🥖)能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个(🌾)大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发(fa)力大(da)多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。