白先生第12集

白先生”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受(🗄)巨大(📩)压力，也(🎍)极易被现场任何风吹草动(dong)影(🙎)响。 钟齐鑫给队员们(men)的解决办法是：第(🙊)一(🔃)，把参赛流程写出来，详细到上场时(⛵)是要走着还是跑着，上(shang)场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握(😬)岩点，听枪(🈸)(qiang)前脑子里应该是什(shi)么状态……“以(🗾)不变应万变，做到程序(🚘)化攀爬”。 第二，掌握(📬)调(🚧)节心理的方法，适当增强(🔙)一些钝感力。 “我们有个队(🗽)员是近视眼，他上场(chang)总是看(kan)不清对手(shou)，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫(🕑)说，“所以他爬得稳。 ”图为观(📠)众在巴黎奥运会(🙏)攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟(⌚)也不是没有急的时候。 今年年初(🐭)，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平(ping)时能顺利通过的岩(yan)点(dian)却(que)抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大(da)喊：“我想把(ba)那个(ge)（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀(🕯)岩的赛道是固(gu)定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线(xian)和动(dong)作，会让外人看着(🎿)一成(cheng)不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速(su)度攀爬是沿着(zhe)一条直(zhi)线向上，身体不(bu)出现太(tai)大左右摆动，这(😤)样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教(🌐)练(lian)张宁解释说，标(💛)准赛道上的岩点分布并(💡)不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以(📘)不借助太偏左或偏右的(de)岩点。 赛道上一共(gong)20个大手点，顶(🏐)尖男选手只需要使用十(🌳)三四个就能到顶，女选手由于力量(🗡)和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多(duo)一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。

围观群(👜)(qun)众还在找，张译去哪儿了，其实就(🏞)在他们身边，已经和环境融为(wei)一体了(🗣)。花絮刘欢献唱主(🌍)题(😩)曲跨时空呼应《少年壮志(zhi)不言愁》片中数次响起的《少年壮志不言愁》，是最能(neng)代表警察(cha)形象的歌曲。但更令人惊喜的(🐛)是，片尾主题曲《人间道》同样由刘欢献唱。

白先生若只有炫(xuan)目的灯光，灯光秀难以形成(👣)持久的吸引力，也难以和其他文化新业(ye)态相融相促(💏)。

比如，我们怎么去传达军队驻扎(🏵)在山头里(🛺)面(🕊)的一些细节，来让观众了解当时的地(di)理环(huan)境。

白先生”国家文物局文物古迹司（世界文(📲)化(hua)遗产司）司长(⛵)邓(deng)超说。