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Teppachi! 铁钵 钢盔”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短(🐤)，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受(🥦)巨大压力，也极易被现场任何风吹草(cao)动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是(shi)：第一，把参赛流程写出来，详细到(🌄)(dao)上场时是要走(zou)着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出(chu)发踏板(ban)还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第(di)二，掌握调节心理的(🔤)方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员(😞)是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不(bu)清观众(😂)，只能看清岩点(dian)。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得(de)稳。 ”图为观众在巴黎(🐃)奥运会攀岩项目现场观赛。 新华(hua)社记者高静摄不过，邓丽娟也不(bu)是没有急的时候。 今(jin)年年初，记者探访冬训，她正在改技术(⏯)动作，并且陷入(ru)了瓶颈，平时(shi)能顺利通过的岩(⌛)点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚(shen)至会大喊：“我想把那个(ge)（岩）点拆了！”改(🗃)动作是为了提高攀爬效率。 别(bie)看速度攀岩的(🌋)赛道是固定(📃)的(de)，但每(🔬)个运动员爬的方式都不同，钻研(yan)新的路线和动作，会让外人看着一成不变的训(xun)练变得富(fu)有挑战起来。 “理(👨)想的速度攀(pan)爬(🏿)是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练(😛)张(🏘)宁解释说，标准赛道(🛀)上的岩点分布(bu)并(🚠)不在(🐎)一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助(zhu)太偏左或(huo)偏右(you)的岩点。 赛道(🥈)上一共20个大手点，顶尖男选手只需(♍)要使用十三四个就能到顶，女选手由(🌴)于力量和爆发力(li)大(da)多弱于男选手，要使用的岩点会多(🎨)一些。 因此，如(⏱)果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。